von Clemens Rumpl | Jul 10, 2020 | Allgemein
Im ersten Beitrag unserer Kohlenhydratreihe ging es um den Kohlenhydratstoffwechsel, Kohlenhydrate in der täglichen Ernährung und die optimale Kohlenhydratzufuhr in den Tagen vor dem Wettkampf. Dieses Mal behandeln wir die Kohlenhydratzufuhr rund um die körperliche...
von Clemens Rumpl | Jun 12, 2020 | Allgemein
Warum sind Kohlenhydrate so wichtig? Wieviele Kohlenhydrate sollte ich pro Tag zu mir nehmen? Wieviele Kohlenhydrate sollte ich vor, während und nach einem Training/Wettkampf aufnehmen? Diese und viele weitere Themen beschäftigen viele unserer Sportler. Aus diesem...
von Clemens Rumpl | Mai 16, 2020 | Trainingsplanung
Wir wollen euch heute einen kurzen Überblick über den Perfomance Management Chart (PMC) geben und euch über mögliche Risiken und Nebenwirkungen aufklären. Der PMC ist für viele Hobbysportler und -coaches ein wichtiges Tool für die Trainingsplanung und das...
von Clemens Rumpl | Mai 2, 2020 | Allgemein
Wir haben schon einige Zeit auf diesen Tag hingefiebert. Wir freuen uns, euch endlich wieder bei uns empfangen zu können. Die Gesundheit steht bei uns immer an erster Stelle! Wir garantieren euch bestmögliche Hygiene und Sicherheit. Um einen reibungslosen Ablauf und...
von Clemens Rumpl | Apr 29, 2020 | Trainingsplanung
Diese fünf Parameter zu verstehen, hilft ungemein wenn man sich auf TrainingPeaks oder seinem eigenen Garmin-Device zurechtfinden will. Dieser Beitrag soll einen groben Überblick geben, um die Grundzüge kennenzulernen und zu verstehen. Average Power (AP) Die...
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