We are
Leistungs
Diagnostik
Mit unserer Leistungsdiagnostik hebst du dein Training auf ein neues Niveau.
What we do
Die Leistungsdiagnostik ist die Grundlage für einen erfolgreichen Start ins Training. Sie bildet deine Leistungsfähigkeit unter Laborbedingungen ab. Sie ist nicht nur im Wettkampfsport wichtig, sondern auch für jeden Anfänger, der vorhat regelmäßig zu trainieren.
Im Groben beinhaltet die Auswertung folgende Aspekte:
- Erhebung des Ist-Zustands
- Bestimmung der Trainingsbereiche
- Trainingsempfehlungen
Wir nehmen uns Zeit und besprechen in Ruhe die Ergebnisse – niemand soll das Labor mit offenen Fragen verlassen.
Die Tests können sowohl auf einem Laufband als auch auf einem Cyclus2 – Ergometer mit dem eigenen Rad absolviert werden. Prinzipiell verwenden wir drei unterschiedliche Methoden, um die sportliche Leistung unserer Klienten zu analysieren:
Die erste Stufe bildet die Laktatmessung, bei der im Rahmen eines Stufentests der Stoffwechsel unter die Lupe genommen wird. Die zweite Analysemethode ist die Spiroergometrie, bei der die Veränderungen der Sauerstoffaufnahme unter Belastung untersucht werden. Die Kombination aus beiden Verfahren bietet die umfassendsten Informationen für deinen Trainingserfolg.
Laktattest
- Analyse des Laktats aus dem Kapillarblut
- Bestimmung von Laktatäquivalent und individueller anaerober Schwelle
- Bestimmen von individuellen Trainingszonen
- Herzfrequenz, Pace bzw. Watt
Spiroergometrie
- Analyse der Atemgase
- Bestimmung der ventilatorischen Schwellen
- Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel + Energieverbrauch
- Bestimmung VO2max
- Bestimmen von ind. Trainingszonen
- Herzfrequenz, Pace bzw. Watt
Spiroergometrie + Laktat
- Analyse von Atemgasen und Laktat
- Aerobe und Anaerobe Schwellen aus Laktat und Spiro
- Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel + Energieverbrauch
- Bestimmung VO2max
- Bestimmen von individuellen Trainingszonen
- Berechnung von Bewegungsökonomie und Gross Efficiency
- Herzfrequenz, Pace bzw. Watt
Körperfettmessung
Da der Körperfettanteil in einigen Sportarten maßgeblich zur Wettkampfleistung beiträgt, bieten wir dir auch die Möglichkeit diesen bei uns bestimmen zu lassen. Durch eine regelmäßige Kontrolle kann die langfristige Entwicklung des Körperfettanteils beobachtet werden. Zu groß sind die Einflüsse auf das Gewicht auf der Waage. Darum überlassen wir nichts dem Zufall.
Bei der Kalipermetrie wird mittels Kaliperzange die Dicke der Hautfalten an anatomisch markanten Referenzpunkten gemessen. Dadurch erhältst du eine konkrete Aussage über die Hautfaltendicke und den Körperfettanteil. Für die Berechnung des Körperfettanteils verwenden wir die 4-Punkt-Messung nach Durnin und Womersley, 1974.
Kosten: 20€
Du fragst dich, welche Methode die richtige für dich ist?
Wir beraten dich gerne!
Spezialangebote für Vereine und Trainingsgruppen findet ihr auch bei uns!
Bei einer Leistungsdiagnostik vor Ort kommen wir zu euch und machen eure eigenen vier Wände zu einem Labor.
Ihr fühlt euch auf dem Laufband nicht wohl und wollt noch spezifischer getestet werden? Vielleicht sogar auf einer Laufbahn? Dann sind wir die richtigen!
Hol dir jetzt dein persönliches Angebot!