Präzise messen. Gezielter trainieren.
Leistungs
Diagnostik
Mit unserer Leistungsdiagnostik hebst du dein Training auf ein neues Niveau.
Trainiere nach deinen eigenen Werten
Eine professionelle Leistungsdiagnostik zeigt dir, wo du aktuell stehst und wie du dein Training gezielter steuern kannst. Wir bestimmen deine individuellen Schwellen und Trainingsbereiche und analysieren, wie dein Körper auf steigende Belastungen reagiert.
Je nach Test erfassen wir Laktat, Sauerstoffaufnahme, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, Energieverbrauch und VO₂max.
Präzise messen. Klar auswerten. Effizienter trainieren.
Deine Ergebnisse – verständlich erklärt
Nach dem Test erhältst du eine ausführliche Auswertung mit deinen individuellen Trainingsbereichen für Herzfrequenz, Pace oder Watt.
In einem persönlichen Auswertungsgespräch besprechen wir die Ergebnisse in Ruhe und beantworten deine Fragen. Du sollst genau verstehen, was deine Werte bedeuten und wie du sie im Training einsetzen kannst.
Je nach Sportart absolvierst du die Diagnostik:
- auf dem Cyclus2-Ergometer mit deinem eigenen Rad
- auf unserem HP-Cosmos-Laufband
- bei einem Laktattest auch auf der 400-Meter-Laufbahn
Du findest uns unter folgender Adresse:
- Primärversorgungszentrum St. Pölten
- Mathilde Beyerknecht-Straße 7, 3104 St. Pölten
- Haus A, 2. Stock im ZMS – Zentrum für Medizin und Sport
- Raum 2_460 – Sportwissenschaft
Vor deinem Termin:
- Onlinefragebogen ausfüllen
- Haftungsausschluss und Datenschutzvereinbarung unterschrieben mitbringen
- Vollständige To-do-Liste lesen
Das alles findest du unter diesem Link.
Buche jetzt einen Termin und lass uns gemeinsam deine Leistung optimieren!
Laktattest
- Analyse des Laktats aus dem Kapillarblut
- Bestimmung der Laktatschwellen
- Ableitung von individuellen Trainingszonen
- Umfangreiches Auswertungsgespräch
- Für Läufer auch auf der Laufbahn möglich
Laktat + Spiro im Stufentest
(meist gebucht)- Ermittlung des Körperfettanteils mittels Kaliper
- Analyse von Atemgasen und Laktat
- Bestimmung von Laktatschwellen und ventilatorischen Schwellen
- Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel + Energieverbrauch
- Bestimmung der VO2peak
- Ableitung von individuellen Trainingszonen
- Berechnung von Bewegungsökonomie
- Umfangreiches Auswertungsgespräch
Komplexe Leistungsdiagnostik
- Stufentest zur Schwellen- und Stoffwechselanalyse plus Rampentest zur zuverlässigen Bestimmung der VO₂max
- Ermittlung des Körperfettanteils mittels Kaliper
- Analyse von Atemgasen und Laktat
- Bestimmung von Laktatschwellen und ventilatorischen Schwellen
- Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel + Energieverbrauch
- Bestimmung der VO2max
- Ableitung von individuellen Trainingszonen
- Berechnung von Bewegungsökonomie
- Umfangreiches Auswertungsgespräch
Jetzt neu bei HPC: Die Ruheumsatzmessung
Ruheumsatzmessung inklusive Ergebnisprotokoll und kurzer Besprechung – €119
Wie viel Energie verbraucht dein Körper in Ruhe – und wie verteilt sich diese auf Fett- und Kohlenhydratverbrennung?
Mit dem medizinischen Cortex METALYZER® 3B messen wir Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe in entspannter Liegeposition. So bestimmen wir deinen individuellen Ruheumsatz, Energiebedarf und die Substratverteilung unter Ruhebedingungen.
Eine fundierte Basis für Ernährung, Gewichtsmanagement und eine bedarfsgerechte Energieversorgung im Alltag und Training.
Deinen Stoffwechsel verstehen. Energie gezielter planen.
Laktattest oder Spiroergometrie? Am besten beides.
Die Kombination aus Laktatmessung und Spiroergometrie zeigt, wie Stoffwechsel, Atmung und Kreislauf auf Belastungen reagieren.
Im gemeinsamen Test bestimmen wir unter anderem deine VO₂max, individuelle Schwellen, Trainingszonen sowie Fett- und Kohlenhydratverbrennung. So erhältst du eine fundierte Grundlage für ein gezieltes und effizientes Training.
Laufbahntest mit Laktat
Beim Laktat-Stufentest auf der 400-Meter-Bahn analysieren wir, wie dein Stoffwechsel auf steigende Laufgeschwindigkeiten reagiert – direkt unter realen Laufbedingungen.
Nach jeder Belastungsstufe messen wir mit einem kleinen Tropfen Blut am Ohrläppchen dein Laktat. Daraus bestimmen wir deine individuellen Schwellen und Trainingsbereiche für Herzfrequenz und Pace.