Dieser Blog-Beitrag von Priv.-Doz. Mag. Dr. Fabio Richlan ist der zweite Teil zum Thema ‚Zielsetzung und Zielerreichung‘. Teil eins ist vor kurzem bereits in unserem Sportblog erschienen. Ziele setzen, verfolgen und erreichen (Part 2) Um ein Ziel zu...
In unserem neuesten Blog-Beitrag gibt uns Priv.-Doz. Mag. Dr. Fabio Richlan einen äußerst interessanten Einblick in das Thema ‚Zielsetzung und Zielerreichung‘. In kürze folgt auch noch ein zweiter Teil zu diesem Thema. Ziele setzen, verfolgen und erreichen...
Ultra-Ausdauersport (z.B. Trailrunning, Triathlon-Langdistanz, etc.) stellt extreme Anforderungen an Körper und Geist. Wer an Ultramarathons oder ähnlichen Events teilnimmt, muss sich mit einer Vielzahl von Einflussfaktoren auseinandersetzen, die über Erfolg oder...
Das Training und Wettkämpfen unter hohen Temperaturen stellt für Sportler:innen eine erhebliche Herausforderung dar. Hitze belastet den Körper, steigert die Herzfrequenz, führt zu einer schnelleren Dehydratation und beeinträchtigt somit die Leistungsfähigkeit. Doch...
In unserem neuesten Blog-Beitrag gibt uns Priv.-Doz. Mag. Dr. Fabio Richlan einen äußerst interessanten Einblick in das Thema ‚Mentale Leistungsfähigkeit und Gesundheit in Sport und Alltag‘. Mentale Stärke im Sport Du machst dir selbst den meisten Druck,...
Kohlenhydrate spielen eine zentrale Rolle im Ausdauersport, sei es bei Trainingseinheiten, im Wettkampf oder bei der Regeneration. Diese Makronährstoffe sind entscheidend, um die Energiebedürfnisse von Sportlern zu decken und optimale Leistungen zu erzielen. Doch die...
