Wer im Ausdauersport seine Leistung verbessern möchte, stößt unweigerlich auf die Begriffe Laktatschwelle (LT) und Individuelle Anaerobe Schwelle (IANS/MLSS). Sie bilden die Basis für wissenschaftlich fundierte Trainingssteuerung und liefern exakte Informationen über...
„The Norwegian Method“ – Erfolgsprinzipien für Läufer, Radfahrer & Triathleten Das Norwegische Trainingsmodell im Ausdauersport gilt weltweit als Erfolgsrezept für Spitzenleistungen. Ob im Skilanglauf, Biathlon, Triathlon oder Marathon – Athletinnen...
Du willst effizienter trainieren, Fortschritte messbar machen und Überlastungen vermeiden?Bei HPC bieten wir eine breite Palette an Leistungsdiagnostik-Optionen – von klassischen Tests bis hin zum Premium-Paket mit Stufen- und Rampentest kombiniert mit Laktattest und...
In diesem Beitrag dreht sich alles um die Leistungsdiagnostik bei HPC. Wir zeigen dir, warum professionelle Diagnostik für jede:n sinnvoll ist – vom Einsteiger bis zum Spitzensportler – und geben einen klaren Einblick, wie eine Testung bei uns abläuft und welche...
Wir freuen uns, ein neues Angebot bei HPC vorstellen zu können: die Kinanthropometrie nach der ISAK-Methode! Diese Messmethode, die auch im Rahmen unserer umfassenden Leistungsdiagnostik angeboten wird, kann jetzt unabhängig davon gebucht werden. Damit bringen wir...
Spätestens seit Strava oder Zwift und Begriffen wie PMC oder TSS kennt sie wohl jeder – die FTP. Es handelt sich dabei um die „Functional Threshold Power“, also um jene maximale Durchschnittsleistung, die am Rad über einen Zeitraum von einer Stunde erbracht werden...
